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禁酒、禁煙に超オススメなアプリ!これでやめられる!かも??

私はタバコは10年以上前にやめたのですが、お酒はやめられずに困っています。

少し前に病院で血圧を測ったら、とんでもなく血圧が高かったので、禁酒をすることにしました。

今までも禁酒を試みてなんども失敗しているのですが、今回とてもよいアプリを見つけて、今の所我慢できているのでご紹介します。

私の場合は禁酒ですが、禁煙にも使えますよ!

Quitzilla

最初にご紹介するのは「Quitzilla」というアプリです。Android専用のアプリになります。

やめたい習慣を登録すると、経過時間とともに、どれくらいお金や時間が節約できたかを表示してくれます。

インストールしたらやめたい習慣を登録します。

浪費している「お金」もしくは「時間」を設定します。私の場合ですが、1週間で4,200円くらい酒代がかかっていますので、それを入力しました。時間を浪費するようなものなら「時間」を設定します。

最後にその習慣をやった日時を指定します。

設定すると、やめている時間が表示されます。

ここまでだとほかのアプリと変わらないのですが、秀逸なのが浪費していたであろうお金がわかることです。表示されている項目をタップしてください。

すると節約された金額が表示されます。

これが凄く良い!!!

別に貯金をしているわけじゃないんですけど、なんかお金が増えていく感じがして、ワクワクします。まあ実際お金を使わなかったんだから、貯金しているのと変わりはないわけです。

辛くなった時にこれを見ると「よっしゃ頑張ろう!」と思えます。いやまじで。

普段こんなに金を使ってたんだと客観的な判断もできます。

なにかご褒美を設定すると習慣化が捗るとも言われますが、節約できたお金でなにかご褒美を買うのも良いと思います。

ちなみに、期間も設定することができます。

右上のアイコンをタップ。

やめたい期間を設定してください。

○禁タイマー

Quitzillaはほんとオススメのアプリですが、残念ながらAndroidだけです。

iPhoneの場合は「○禁タイマー」がオススメ。

The app was not found in the store. 🙁

やめている時間がカウントされるだけのアプリですが、ほかと違うのはランキングが表示されることです。

ほかのユーザーと比較することで継続させるって感じですね。

タイマー系のアプリって多いんですが、それだけだと簡単にはやめられません。

やめる上でなにか励みになることが大事です。

そういう意味ではQuitzillaの「お金」というのは強力ではあります。

なので、iPhoneユーザーは○禁タイマーと並行して今日いくら節約できたか記録しておくと良いと思います。

まとめ

今回は「禁酒、禁煙に超オススメなアプリ!これでやめられる!かも??」をご紹介しました。

まだ完全にやめれたわけではないのですが、人間お金がかかると頑張れるんだなというのは痛感しています(笑)

古典的な方法ですが、我慢できたらその都度節約金額を貯金箱に入れていくのが一番良いのかもしれません。

予想以上にモチベーションが上がりますので、ぜひ試してみてください。

なにかわからないことがあれば、お問い合わせフォームよりご相談ください。

この記事が少しでもお役に立てれば幸いです。

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ゼロシキ

ゼロシキ

普段はWEBコンサル、WEB制作などをメインに活動している パソコン、スマホ、VOD廃人です。 IT系の情報をメインに、好きなこともツラツラと書いていきます。 少しでもお役に立てたら嬉しいです。 ご質問などありましたら、お気軽にどうぞ! お問い合わせはこちら

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